ブルガリアンスクワット１日10回すると、実は○○になります。
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■本日の動画構成
0:00 【導入】
【多くの人がやりがち！？努力がムダになる危険なブルガリアンスクワット】
＜罠1：回数信仰＞
＜罠2：スピード出しすぎ＞
【ポイントは筋肉が出す「天然の痩せ薬」】
【隠しスイッチの押し方】
【これをやれば効果倍増！プロの裏技】
【まとめ】
■BGM
導入
本編
ED
伝承の丘
#ゆっくり解説 #健康